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四月さいしゅーB!!!

今日も甘いもの~、
遅めの朝ご飯に肉ジャガとあんころ餅~お茶お団子を食べてASB-clubへー[みんな:01][みんな:02]

本日トレーナーは
あきらさん、
私、みくっち、
シンゴサン、NEWトレーナーに加わった木村さん[みんな:03][みんな:04]

子どもたちも交えてなんと23人[みんな:05][みんな:06]
早めに帰ったり、
途中から来たりの方がいたとはいえ
二階は人の熱気で蒸し蒸し[みんな:07][みんな:08](笑
三分間サンドバック大会や、
リングでみんなでチビクロサンボゲーム[みんな:18][みんな:19]
女性も、無料体験で来ていただいたお客様や会員さまも3人来て汗だく~にハッスルして帰って行きました[みんな:09][みんな:10]

四月の最終日に会員さまさまも2人増えました\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

好きな番号も残ってるかな~とゆう感じになってきました![みんな:11][みんな:12]

みんなで一緒にダイエットーしかも楽しく~o(^▽^)o[みんな:13]

明日からは見学無料~、初体験は無料~になります★3日から5日は日曜日同様14時から18時なのでおまちがえなくー[みんな:14]


女子トレーナーは私に加え
2日はみな、なる
3日はりょうちゃんも来まーす[みんな:15]
是非皆様のお越しをお待ちしてマス[みんな:16][みんな:17]

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たい焼きどら焼きASBー


本日は朝ご飯にたい焼きナイフとフォーク
昼に芋ごはんとどら焼きーお茶でお腹いっぱいウキウキウオッチングーで
鴨居へー!

今日はトレーナー、アキラさん、私、みくっちー
です![みんな:01][みんな:02][みんな:03]
みくっちも計量~[みんな:09][みんな:10]私も計量したら~、あら、チョット、、五月になったらどうなってるか中間報告をーo(^▽^)o

今日から七連ぞくなので、毎日体重計ってゆきまーす[みんな:11][みんな:12]

会員様も、女性の見学の方も来て、
体験の男性方もきていただいてー[みんな:04][みんな:05]
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青空の暖かい中ワイワイっと[みんな:06][みんな:07][みんな:08]
そして体験に来た沖縄出身の男性さまさまがご入会~[みんな:13][みんな:14]
一桁台で空いてた最後の6番に決まり~[みんな:15][みんな:16][みんな:17][みんな:18]
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一緒にこの夏、痩せてやりましょー!
脂肪を買いとってもらいましょー[みんな:19][みんな:20]

明日も14時から18時でごあす!!
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いいね!20\(^o^)/

27日、金曜日のASB-clubはー(^。^)

四人の男性の方が見学に来て頂き、月曜日にジャージを持ってまた来てくれるみたいです[みんな:01][みんな:02]

豪華なお花も頂きました[みんな:03][みんな:04]
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そして会員の方達と練習していると
元日本ランカーANDレアトレーナーの立木さんが登場~[みんな:05]

立木さんのミット持ちにチャレンジしたら、
本人いわく軽くとはいえハンパないPowerで、腕がビリリ[みんな:06][みんな:07]とやられました(; ̄O ̄)

そしてみんなでマスをして汗だくだくー、

プロボクサーいわく練習あとのお酒は良くないらしいです、
練習しすぎも[みんな:08][みんな:09]
どうせやるなら、正しく動いて
健康的に痩せたいですね[みんな:10]

ちなみに、会員の方がひとり、
この練習が終わったあとに、
こないだ私が紹介した
西神奈川の北海道ラーメン、しゅんに行ったらしい[みんな:11][みんな:12]

いいですねー[みんな:13]
チラシも確認したみたいです[みんな:14][みんな:15]
ナイス[みんな:16][みんな:17]

ホームページのフェイスBOOKのいいね!もついに20カウントに!!音譜
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ご協力ありがとうございまうすーアップ


今日からゴールデンウィーク[みんな:18][みんな:19]
連休も一緒に汗流しましょー(^。^)!

日曜祝日~5月3.4.5日は14時から18時なのでお待ちがいなく[みんな:20][みんな:21]
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セイセイセイ!!‼‼

お疲れ様デス[みんな:01][みんな:02]

大分あったかくなって来ましたね~晴れ晴れ晴れ

本日朝から早めに出てリュックで走り&徒歩で出勤~[みんな:03]

朝から燃焼燃焼でし[みんな:04][みんな:05][みんな:06]

お昼は楽しい女子組ランチで今週二度目のトンカツ[みんな:07][みんな:08]

いつも通りキャベツ山盛り三回おかわりー(みんなもしました)[みんな:09][みんな:10]
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でも、私としたことがちょー珍しくお腹いっぱいになり、ご飯少々残してしまいました[みんな:11][みんな:12]
胃がちぢんだのか?!

そして今夜のASB-clubは、、[みんな:13][みんな:14]

今日はアキラさんと私、
新規のお客様が四名様体験でお越し頂き、うち1人は元プロボクサー[みんな:15]
同業者にもプロボクサー多いし[みんな:16]
で、会員様が四人いらして、またリングの中をグルグル馬馬馬
右行ったり左回ったり~、
三分間サンドバック打ち合いもまたまたやりました~[みんな:17][みんな:18]

そして会員No.30番の方には空手を逆に教わり~\(^o^)/
セイ[みんな:19]
セイ[みんな:20]セイ[みんな:21]
形を教わりましたが難しー!
セイ、セイ!!と声を出してボクシングもやってました[みんな:22]
セイ[みんな:23]
気合い入ります!
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懸垂も頑張ってます\(^o^)/
お客様がですが、、[みんな:24][みんな:25]

そんなこんなで今日も、あっとゆう間の三時間でした~[みんな:26][みんな:27]

先日6回KO勝ちした田中冴美選手にあい、おめでとうございますと言うと、若干試合前より少し戻った感じで、、
お土産までいただいちゃいましたー[みんな:31][みんな:32]
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プロボクサーいわく減量にはやっぱり最終的に水分まで抜くらしーです(→o←)ゞ

一般人には危険みたい、
食べないダイエットはリバウンドするから、やっぱり有酸素運動とかしてごはんも食べて脂肪燃焼~[みんな:33]

筋肉付けて代謝もUPでキュキュッキュ‼っと引き締まればよいですね[みんな:34][みんな:35]うんうん[みんな:36]

明日はアキラさんと、
筋トレマッスル爽やかトレーナーシンゴさんが行きます[みんな:28][みんな:29][みんな:30]

私はお休みですが是非遊びに来てくださいなー\(^o^)/

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大盛況ーASB

今日はお弁当にマイブームのトルティーヤとお母さんが作ってくれたブタお肉\(^o^)/とおにぎりおにぎりナイフとフォークでした[みんな:04]

晴れてたのに一瞬ミラクル豪雨[みんな:01][みんな:02][みんな:03]

でもそんな中本日ちょーワイワイASB-clubでした[みんな:05]

トレーナーには
アキラさん、私、なる、シンゴさん、
テラさん、がいて
とにかくワイワイワイで私はパニックしておりましたが、。(^_^;)
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またしても新規ご入会が数名様頂きました\(^o^)/

楽しいお客様が増えてって楽しいまくりテンションあがりまくりーでのハンドミットでしたが、
昨日からやってるときなんか出てくるーと思ったら中の綿が破れてでてる[みんな:06][みんな:07][みんな:08]

シンゴさんにお手当して頂きました[みんな:09][みんな:10]
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音は劣りますが、。、アキラさんに新しいのもらわなきゃー\(^o^)/
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女子六人でサンドバック打ち合いもしちゃいましたー\(^o^)/

と本日22人のASBに現役ボクサーの田村さんも遊びに来てくれました!
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プロボクサーと遊べるなんて、
なかなかできませんよねー[みんな:11][みんな:12]

そんなことも突然起こるASB~\(^o^)/
あしたは何が起こるかわかりませんえん[みんな:13][みんな:14][みんな:15][みんな:16]

文章めちゃくちゃでいつもすいませんえん[みんな:17][みんな:18][みんな:19]おやすみなさーい[みんな:20]
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フライフライでASB\(^o^)/


お昼位はガッツリシリーズ[みんな:01]
本日はトンカツにアジフライ、ホタテとエビフライ、キャベツ山盛りに麦ごはんを食べて[みんな:02][みんな:03]

おやつはナッシングーで雨の中ASB-clubへGO[みんな:04][みんな:05][みんな:06]

会員No.1番!今日ももくもくと頑張ってます[みんな:07]

お問い合わせのあった女性のお客様が2人お越し頂き体験してゆきました~[みんな:08][みんな:09]

そして二度目のスタミナガッツリなお兄さんが後輩を連れて再び[みんな:10][みんな:11][みんな:12]

バスケ組体力ハンパなっしんぐー[みんな:13][みんな:14][みんな:15]

三分間サンドバック続けて2ラウンド[みんな:16][みんな:17]

とにかくボクシングまくって、
ラーメン屋のアルバイト10分前に帰ってゆきました\(^o^)/[みんな:18]

パワフル親子さんも再び登場して22時までワイワイワイ[みんな:24][みんな:25][みんな:26][みんな:27][みんな:28]
な感じでした[みんな:29]
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ハンドミットのヒラノ合格受けて立ちやす~!!
いいパンチにいい音するんですよコレ~\(^o^)/
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でも今日みたら破れてきてたDASH!あせる

次から次とスタミナありまくりなお客様がくるので私の腕もパンパンから抜ける間もありませんえん[みんな:19][みんな:20]

でもでもケンスイ一回も出来ないのでし[みんな:21][みんな:22][みんな:23]

まだまだお尻が重いみたい…


今日は、私が汗水流しまくって作ってるASB鴨居のホームページの
フェイスブックのいいね!
を増やすべく皆さんへお願いしたところ、
一気に16件に[みんな:30][みんな:31][みんな:32]
アキラさんとビックリ~感謝感激でし[みんな:33]

ご協力ありがとうございまうす[みんな:34][みんな:35][みんな:36]

そして花形ジムのホームページにもリンク貼って頂きました[みんな:37][みんな:38]
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ありがとうございます[みんな:39][みんな:40]

明日はすでに沢山の予約が。。[みんな:41]

フルパワーで遊んじゃうしかないですね、[みんな:44]
お待ちしてまーす[みんな:42][みんな:43]

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北海道ラーメンASB-

今日もお昼はガッツリと[みんな:01][みんな:02]
前連れて行ったお母さんお気に入りのラーメン屋さんに再び[みんな:03][みんな:04][みんな:05]

すると店内の扉に前回渡したASBチラシが[みんな:06][みんな:07]

ここの店主のおっちゃんが面白くて[みんな:08][みんな:09]
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お母さんは塩ラーメン
私は味噌鉄火5辛
と餃子[みんな:10][みんな:11]
昔弘明寺にあった時上司に連れてってもらってましたが、東神奈川へ移動~[みんな:12]
再会したのでした。
妹たちも美味しいと、お気に入りなんです[みんな:13]
本当においピーコ\(^o^)/\(^o^)/[みんな:14]

西神奈川一丁目にある
北海道ラーメンのしゅん[みんな:15]
是非一度いってみてください[みんな:16]
私のBlogをみて…といえば、
何か言われるかもしれません[みんな:17][みんな:18]
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そしてガッツリ後には良い汗ASB-club[みんな:19][みんな:20]

今日はアキラさんファミリーに私、
なる、なおみ、立木さん、
女性の会員様が頑張ってパワフルに動いて[みんな:21][みんな:22]
男性会員様は17番入会ーーー![みんな:23][みんな:24][みんな:25][みんな:26]

他にも会員様やら見学の方やらワイワイとー、
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またしてもサンドバック三分間が熱い[みんな:27][みんな:28]
私も二回やってラスト30秒は
大暴走[みんな:29][みんな:30][みんな:31][みんな:32][みんな:33]

終わってダウン~[みんな:34][みんな:35][みんな:36]
みんな若者体力あり過ぎ~[みんな:37][みんな:38][みんな:39][みんな:40]
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リングでみんなでクルクル右行ったり左いったり
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みんな曇り空のした汗ダクダク汁だくだくでした[みんな:41][みんな:42][みんな:43][みんな:44]

レアトレーナー?!
立木さんにみんなマスボクシングで向かってゆきましたが立木さん流石日本ランカー[みんな:45]
強いデス[みんな:46][みんな:47]
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私も最後にアイハラ怪獣と戦い、
怪獣のコンタクト何度も落ちました( ̄▽ ̄)☆

あっとゆう間に四時間過ぎちゃいましたー( ̄▽ ̄)

帰ってヘルシーに夕飯食べて、
明け方まで頑張って作った
チラシ第二弾を作成~[みんな:48]
なかなか良いのが出来たんじゃないかなー\(^o^)/

ちなみに
花形ジムのプロボクサー、
田中冴美さんは本日試合!!!
六回KO勝ちだったみたいです[みんな:49][みんな:50][みんな:51][みんな:52]
流石!!!!

おめでとうございます\(^o^)/
金髪パワー炸裂!?!


私も冴美さんを見習って自分にも勝たなきゃー\(^o^)/

また明日~おやすみなさいんこ[みんな:53][みんな:54][みんな:55]

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本日四人入会ー☆


こんばんみー\(^o^)

シャワー浴びて変える頃にはもう23時~!!

あっチュー間に夜でした[みんな:01][みんな:02]

今日はお昼にお母さんとママ友と
おいしいお蕎麦屋さんで
大盛り野菜つけ天ぷら[みんな:03][みんな:04]
を食べてアズくんちへ車[みんな:05][みんな:06]

第二弾のチラシ作成の原紙を作ってくれました[みんな:06][みんな:07]
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そしてアイス祭りをして別れを告げ、
ASB-clubへ[みんな:08][みんな:09]

土曜日なので16時からでした~[みんな:10]
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まずは厚着して相当汗かきまくりなお二人~
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今日だけで絶対痩せたでしょーアップ
会員になっていただき、
美味しいお酒をのむぞー[みんな:11]と帰ってゆきました[みんな:12][みんな:13]

その後覚えの早いスタミナバツグンのお客様達が現れ~パンチ!パンチ!パンチ![みんな:14]
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恒例の三分間打ち合い~
私もやってピーヒャラでしたが。。。[みんな:15]

空手の得意なお客様が来て
本当にセンス体力バッツグングンでし合格
空手ちょっぴーり教えてもらいましたよー[みんな:16]
こないだはリングでダンサーがダンス披露してくれましたが
今日はリングで空手のカタを披露してもらいましたー[みんな:17][みんな:18][みんな:19]
なかなか面白いぞ[みんな:20][みんな:21]
また教えて貰いたーい[みんな:22][みんな:23]
会員30番になっていただきましたー[みんな:24][みんな:25][みんな:26][みんな:27]
本日四人の会員様がはいりーのバンザイ\(^o^)/\(^o^)/
まだ希望の番号残ってるかな!?

そして職場も同じのまたしてもプロなボクサーキノッピ登場[みんな:28][みんな:29]
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怪獣の倒し方、マイク・タイソン的練習を伝授して貰いました[みんな:30][みんな:31]

そんなこんなで本日13名の方が集まりました~[みんな:32]

この後にゴルフの打ちっぱなしに行くとゆう会員の方も[みんな:33][みんな:34]
元気ですね~[みんな:35][みんな:36]
でも、ならならまだ余裕ですね!?
もっとボクシングでバリバリやってもらわないとですね~[みんな:37][みんな:38]
私はウデもぅパンパンまんなので、
明日はもっとヤバそうー( ̄▽ ̄)[みんな:39]

でも明日は女の子トレーナーも何人か来て、ワイワイしちゃうかもです[みんな:40][みんな:41][みんな:42][みんな:43]
会員になって汗かきまくりー引き締まりー
この夏はカッコ良くなるっきゃないですよー\(^o^)/

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おやつ食べなかったぜー



連日みなさんのパワフルPowerが凄くて
腕や背中が痛い~ですが[みんな:01][みんな:02]

今日のASB[みんな:03][みんな:04]には
また始めてグローブはめる方が[みんな:05][みんな:06]

そして会員No.も好きな数字があいてるうちは早いもんがちでーす[みんな:07]
みなさん結構番号にこだわりがある方がいるようで、、、
38番工藤静香。。。[みんな:08][みんな:09][みんな:10]

まだ空きがありますので好きな番号にしたい方はお早めにー[みんな:11][みんな:12]

今日もアキラサン
私、そして立木トレーナー現る[みんな:13][みんな:14]
立木さんは本格ダイエットグランプリに参加すべく、
ガッツリ汗をかくためにネズミ男に変身しながら優しく教えてくれましたー[みんな:15][みんな:16]
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三分間打ちまくり大会[みんな:17][みんな:18]
残り30秒はめいっぱいフルパワー[みんな:19][みんな:20][みんな:21]
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この三分はなかなか長い~
みんな汗だくマクリックス[みんな:22][みんな:23][みんな:24]

そして立木選手に戦いを挑んだのでした[みんな:25][みんな:26][みんな:27]
本当に早い!!
スゴイぜ立木選手!!

みんな燃えていました[みんな:28]

私はもうおばちゃんなのですぐ疲れちゃいますが[みんな:29][みんな:30][みんな:31]

三分殴りは持ちます[みんな:32][みんな:33][みんな:34]
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いっぱい運動するとごはんがめちゃうまいー、みんなおいしいお酒やごはんを食べるのを楽しみに、
シャワー浴びてスッキリサッパリで帰って行きました~[みんな:35][みんな:36][みんな:37][みんな:38]

うちは今夜カレーでしたよ[みんな:39][みんな:40][みんな:41]

睡眠は貯めておけないので、
規則正しく毎日同じ時間寝れればよいらしいです[みんな:42][みんな:43]
最近めちゃ眠くなるー
こうしてBlogかきながら
寝ちゃいそーなんでお腹いっぱいだしそろそろ寝ます、
明日も天気にまけず頑張ってきましょー[みんな:44][みんな:45]

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ASBにしかできなっしんぐ


来てみて体験[みんな:01][みんな:02][みんな:03]
してみないと、やっぱりこの楽しさはわかりませんえん[みんな:04][みんな:05]

とゆうことで、今日は
あきらさん
しんごさん夫婦

その他親子さんやお友達、
リピーターの方などなど沢山来て頂き
10人でワイワイボクシングー[みんな:06][みんな:07]

初体験もなかなか楽しんでいただけたようで良かった~[みんな:08][みんな:09]
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三分サンドバック叩き続け競争でみんなクタクタ[みんな:10][みんな:11][みんな:12]
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私もみなさんの迫力パンチをハンドミットで受けまくり
また腕が太くなった様な[みんな:13][みんな:14]

上がったあと花形会長とお喋りしました[みんな:15]
カナダのメイプルクッキーを頂き食べちゃった[みんな:16]

会長が
痩せないのは自分に負けてるからだ[みんな:17]と言ってました[みんな:18][みんな:19]

今週末富山で試合の、
プロボクサーの冴美さんは10キロやせて、今日はパツキンになってかっこよすぎだし[みんな:20][みんな:21]
そろそろグランプリもあることですし、
自分との戦い、
私もなるに負けずに頑張らないとなー、、[みんな:22][みんな:23][みんな:24]
おなかすいたけど、
もう寝ます[みんな:25][みんな:26][みんな:27]
また明日ー[みんな:28][みんな:29]


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