寺澤俊治個展!!!\(^o^)/



われらがASBトレーナー!!!


寺澤俊治こと、としちゃん!!


の個展が

ASBボクシングクラブ横浜店2階のイベントスペースにて開催しまーす!!!












12月3日土曜、4日日曜11時から21時です!!!













どんなとしちゃんワールドが繰り広げられるのか!!!!


訳すとDBになっちまう!



そー!ドラゴンボールだ!!!\(^o^)/


としちゃんがキン斗雲に乗ってくるぞーい\(^o^)/








あ!こりゃ私だった!(^O^)!!!

週末のリードボクシング大会
リアルマスボクシング大会

にはこのとしちゃんが作ってくれた

丸コバッチの運営←コミッションたちがまってるどーん!!!






そんな
としちゃんの個展も、
大会も同じ場所~~






横浜市西区岡野2-1-5
ASBボクシングクラブ2階で開催されまうす!わーーーい\(^o^)/






みなさん是非是非~~来てください\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/









さてさて!エミイモクッキングー!!!





賞味期間切れたグラタンのもとを見つけたんで
久しぶりに料理
しましたyo!!!





うちにあったカリフラワーとタマネギと卵としいたけ,,,
パン粉とチーズとバターをやまもりやまもりやまもり敷き詰めて


米もしきつめドリヤにしたドーン!!!
\(^o^)/\(^o^)

いただきまんもーす(^O^)!








お尻合い~




コイモも1ヶ月半経ちましたーー\(^o^)/






クレヨンしんちゃんのママが、ひまわりにやっていたらしく、

寝ぞうアート、

オムツアートとゆうものが流行っているらしいですne(*^o^*)






先日、生後6ヶ月のすーちゃんが遊びに来てくれました~(^_^)







首もしっかりすわっていて、抱っこも安心~~!!!


うちのコイモの、倍の7キロ!!!


明日から離乳食始めるてことで、


歯ははえてきたし、


興味あるものに手を出すし、よく笑うし~~、


6ヶ月たのぴーこ!!!


2人でごろりんこしましたよー!!!\(^o^)/





ギャン泣きコイモを、ヨシヨシ、してくれました~~(^○^)


すーちゃん、
寝転がしたら足と頭を上げて腹筋鍛えていましてビックリ!!!



大人もきついトレーニングを6ヶ月からやってましたyo!!!



はやく大きくなるといーなーo(^▽^)o



最近コイモも


あーあー、えーえーと、お喋りするようになりましたyo!!!



しゃべりかけたり、動いているものを見つめたり、



白と黒と赤がみえやすいらしいので、絵本もご機嫌だと見ていたり。。!!!


少しは見えてきたかな??(^。^)



うつ伏せトレーニングもがんばってますyo!








産前産後は便秘になりやすいらしく~~




最近お尻が痛いので、



友達に勧められ、市販の薬を試してみました~~






が、全然なおらなかったんで、


仕方アルマーニ。。


近くに痔の専門病院があり、妹もかかっていたとこがあるので、行ってきましたyo!!!




平日なのに、めっちゃめちゃ混みまくり~~



みんなお尻が痛いのですね~~、、、


おっぱいあげながら待ちんぼう、、


診察してもらったら、


「子どもの頃から踏ん張り癖とかついてると、いぼ痔とかもうあるもんなんですよ~~、
だからそれがよく切れたり悪化させると治療しなきゃいけないんだけれど、

良くなることは無いので悪化させない様にするしかないね」

と言われましたガビーン( ̄O ̄;)


確かにこどものときよく2時間くらいトイレにいて、


まーたんに、痔になるよ!!!


と言われてたのを思い出しましたyo...



飲み、塗り、注入クスリをたくさんもらって来ましたyo!!!






昔便秘で救急病院いって、長いカンチョーした悪夢が蘇ります。。(o_o)



お尻は大切に★




ブヒブヒ!!!




母乳冷凍保存!






産まれた直後から、



わーと言ってる間に産まれたベビーが

誰も教えてないのに口をパクパクしだして、

食欲あるね!と看護婦さんに言われ、

そのままおっぱいに吸い付かせられ、、、








↑そー、この、分娩室ですぐにでしたね~~



そこから


流れのままに、


いつのまにか当たり前の如く母乳育児生活が始まっていたわけですね、、


わおー(^-^)!






そして、私の場合はおっぱいの出が良いのと


コイモも良く飲むので順調に、


1ヶ月過ぎてアゴや太ももにもシワが増え、


ムチムチしてきたわけであります。。\(^o^)/


ブヒブヒーーーっ!









で、



そろそろ私も、


ASBに復活する為に準備をしよーと、、


出来ればこのおっぱいごと、
コイモにおいて行きたい位なんですが~



そんな訳にもいかないので、



粉ミルクを買ってはみたものの…




やはり、せっかく母乳が出るので



家計も助かるし
できるだけ母乳は栄養満点で免疫が上がるぞ!と、


できる限り自分のおっぱいを飲ませた方が良いzo~~\(^o^)/とゆうことで、



病院で教わってきた、


母乳を冷凍保存するパックを使う事にしました!\(^o^)/


このカネソンの母乳パックがいいんです!!!




無菌なベビーが飲むから衛星にも気をつけないといけなくて、


母乳は取り扱い注意が必要!~~らしーです!



病院で買ったのが25CCの小袋だったので、


とりあえず8袋全部使いきろーと、


頑張って、100cc絞ってみました!!!( ̄▽ ̄)


が、1時間かかりました。。↘︎(*_*)







慎重に袋に分けて~、丁寧に並べて冷凍庫へ!!!

冷凍すると、3週間、栄養や免疫はそのまま保存できるみたいです\(^o^)/







お水で解凍~~後哺乳瓶に出して


赤ちゃんと同じ体温くらいに温めるんですね、、



哺乳瓶は哺乳瓶除菌マシーンにいれて5分チンすると24時間除菌されてるみたいです。。





はじめは面倒くさがって説明書も見なかったでしたが…σ(^_^;)



そして魚嫌いなエミイモですが、


コイモがポカチンにならないよーに、


カルシウムと鉄分がある唯一の、頭が良くーなる~魚!





煮干しだけは食べてます。。

うちで魚はあとシャケフレークだけ、、σ(^_^;)


でも、ある程度張って貯めて一気に絞らないと効率がわるーい!!!


でも、おっぱいの張り具合が毎日違うんだこれが。。。(-。-;



体質と食べ物で、それは人によりけりらしく、、



私は何食べたら良いのか、イマイチ把握していまぺん。。。





授乳期の栄養所要量は2500キロカロリーらしく、


たんぱく質80g、鉄20mg!
アスリート並の食事と同じらしいのです。。


育児労働と授乳はまさに運動選手並という事になります。



だからと言ってダイエットで食事を減らしたりすると

良い母乳が出なくなってしまいます。



と言うことで、毎日パイナップル食べまくり~と玄米と、牛乳にミロ混ぜて飲んでたり~~\(^o^)/






◆おすすめの食材

肉、レバー、牡蠣、あさり、
ほうれん草や小松菜、
卵や牛乳も摂りすぎなければアレルギーの心配は不要です。
卵1個、牛乳も1~2杯は摂取しましょう。

また青菜を沢山食べると乳質がよくなり、さらっとした詰まりにくい母乳になります。


らしーですが、青菜てなんだ???

青い菜っ葉ですかね、、???


でも、友達が来るとちょーしにのって、


うちにいては作れない、

パンにからあげに海老フライに~~
揚げ物祭り~~!!!


してしまう事もしばしば。。d(^_^o)






結局お腹がやたら空くので、おやつも食べてしまいます。。


でも、なんか、!!!


私の今の所の分析によると、


内容以上に、


ちゃんと3食食べる!



コレが一番おっぱいがちゃんと溜まるような気がします!(^-^)!


病院生活8時、12時、18時、多少ずれてもある程度決まった時間に、


もちろんバランスいーのが1番ですが、



3食おかずと炭水化物も食べる!\(^o^)/



これが基本ぽいですね~~!!!\(^o^)/!!!




で、


冷凍でなく冷蔵庫で保存した母乳は24時間まで大丈夫だそう。。


なので、


そもそもおっぱいしか飲んだこと無いコイモは


哺乳瓶で飲むのか?、


とゆーことで、除菌した哺乳瓶におっぱい絞ってあげてみたら。。。


ぎゃん泣きしまくって飲みませんでしたショックーーー!(>_<)




でも、よくよく検証してみたら…


私がただ、哺乳瓶の口の裏蓋みたいのを取ってなくて、ミルクが吸えてなかったみたいで



リベンジして


牛になった気分でまた哺乳瓶におっぱい絞りをして


お父さんやまーたんに、あげる練習して貰いましたyo!!.






ちゃんと飲んでる~~!\(^o^)/

でも飲みながら寝ちゃって、半分捨てました(-。-;

量も考えないといけません、、






まーたんはゲップ出しも上手~~\(^o^)/







そして!


カネソン100ccパックを100枚買ってきたので、


頑張って150ccを、
40分で絞り出しましたyo!!!←へんな報告ですけど~~








出来るだけ貯めて、保存できるよーに頑張るぞー!


絞って準備できたら~~



預け慣らしに、ASBに繰り出しましょーわーーーー!!!\(^o^)/







お宮参り~






最近キックもニギニギもすげーパワーになってきたコイモブタ。。







あーあーと、よくなんか喋って、


ブヒブヒと、本当に豚かも?!とゆうくらいブヒブヒ言っています。。









そんなコイモも1ヶ月がたち、



生後、女の子は32日過ぎたら神社にお参りにいくのだそうなので~~


まわりの友達は結構高い写真館を予約したりしていましたが~、、




うちは、まーたんと相談して、



まーいーっか!



と、



今年の夏着れそうな、



浴衣にしました!\(^o^)/









産まれた時病院でつけていた帽子はもうちいちゃくなってきました!












マンゴーサイズ帽子もちいちゃい!





梨かりんごサイズあたりの帽子がほしいなぁ~~!!








土曜日は大安でしたが、雨!!!




でも行っちゃえ~~!



と伊勢山へお宮参り~~\(^o^)/



他にも一組おぎゃーがいました!ドレス着て!!




お参りのところで、

シャッシャッシャッ!となんか唱えていただきましたyo!!!









おみくじ引いても爆睡こいてましたグーピー!!!






とりあえず来れたから良かったne!!!


と儀式を終わらせ、


腹ぺこ~~親子3代で、私が子供のときよく行った

デニーズへ!\(^o^)/






コイモ外食初デビューはデニーズだーい\(^o^)/




フライドポテトも私がおっぱいに変換してあげないとね!!!\(^o^)/





パンケーキもね!!!\(^o^)/!!!




お出かけの時はいい子に爆睡~~



で、家帰ったら目がギラギラ、

お腹すくと、大パニックで、身体がピーンとなり、


歩けるくらい足がつっぱります。。


何しても、寝そうになるのにまた、起き出す怪獣だす( ̄▽ ̄)






うんぎゃー


うんぎゃー



と涙をながさないウソ泣き~~!









今年の夏はひまわり畑に見に行けなそうなので、


イオンで見つけたひまわりノレンを4つ買って壁一面ひまわりにしましたyo!!!






まだ、お下がりにいただくチャイルドシートがこないので、


運転手がいないとであるけまぺんぺん、、









1ヶ月健診!




としちゃん画!


イワタちゃん完成ー\(^o^)/!!









ゆっこちゃんも完成だーい\(^o^)/!!!!









暑い中ASBは、相変わらず盛り上がっているみたいですね~o(^_^)o!!!










もーじき横浜店もオープン楽しみですね\(^o^)/\(^o^)/









うちでは


さーさーのーはーさーらさら~~(^_^)


七夕のうたをうたいながら、


寝付けないコイモと











そろそろ…



なんで久々に腹筋してみたり~トレーニングもどきで遊んでいましたyo。。!










おっぱい飲みまくっても


おむつかえても


寝たと思ったらまた涙ながしてない嘘泣きまくりんこで、


本を読んでもつまらないみたいー、、







なので、実家の物資がない時は~~


ご飯作るのも片手だすだす。。








掘り出し物のボンカレーと








蕎麦に、面倒くさいので、

鉄分が多い切り干し大根買いすぎたやつをモリモリ一緒にゆでて


ボンカレー蕎麦大根!


\(^o^)/






その余りを、


お風呂入れに来たお父さんがみて、








「まずそうだね。。」(^^;;


と一言~~




そして、大好きなれいのさぼてんのカツサンドをくれたので、


それも食べちゃいましたyo!!!





コイモにはこの栄養明日くらいには届くでしょう\(^o^)!!!





うーん!マンゴーと同じくらいのあたま!!!



で!



今日は1ヶ月健診で病院いきました\(^o^)/\(^o^)/







診察ギャン泣きでしたが~~



診察後はおっぱいあげて爆睡!!!













体重2862gから4405gに!!!プラス1.6きろー!\(^o^)/

1ヶ月でだいたい1キロ増えてればいいみたいです!



身長47.2センチが、54.6センチ!
7センチ伸びた~~\(^o^)/!


わーいこれから少しづつお外にもでれますな!ハハハハ(*^o^*)!!









私の体重は。。。!?


72から産まれたあとすぐは68キロ…


さらに退院して翌週4キロ痩せ。!!!



からのー、、


今は停滞ぎみの63から64キロを行ったり来たり~~



あらま、何気に8キロは戻りましたがね~







実家いくと、らから揚げにすき焼きに、


デザートにサミットのピザ!


が出てくるし、


区役所とか行った帰りはアイスを食べちゃう~


お腹が減るのでなかなか痩せまぺん。。


ひぇっひぇっひぇっ!





今朝も蕎麦大根とレトルトカレーだーい\(^o^)/





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